女性経営者部会3月例会 活動報告

女性経営者部会の井藤美恵子です！
３月例会のご報告です。

13日（水）18：30～20：30 ヨガライフスクールインサッポロ （中央区南1条西2丁目4第5藤井ビル8階）にて開催されました。
会場となった同スクールは、東区会会員の（株）ケルプ研究所が運営しています。
当日の参加者は10名。

テーマは、仕事もプライベートも健康第一！ヨガ入門 〜心と身体の美と健康を追求しましょう～
講師は、ヨガライフスクール　チーフインストラクター　江口亜希子先生。
体が柔らかく、スリムで、お肌もキレイな江口先生ですが、20代の頃、体調不良でガタガタだったのを、見るに見かねた母親が自分の通っている ヨガサークルに連れて行ったのがヨガを始めきっかけとのことでした。

「今回は特に美を追求していきましょう！」ということで、普段使っていない内腿やお尻の筋肉を使って体幹を鍛えたり、二の腕を引き締めたり、身体の末端まで血液の流れを良くしていくことで、美しい姿勢、引き締まった身体、美しい肌に改善していくようなポーズを教えていただきました。

静かな動きですが、結構筋肉がプルプルしたり、ツリそうになったりと、普段運動をする機会が少ない、女性経営者のみなさんにはかなり効果的な内容だったと思います。
動いていくと、はじめは冷えていた足先もポカポカして、皆さんのお顔も血色がよくなり表情もハツラツとしてきましたよ。

江口先生によると、ただばく然と身体を動かすのではなく、呼吸と身体の各部分を意識して動かすことでより効果的な身体づくりができるとのことでした。
江口先生の丁寧な解説はわかりやすく、ヨガの動きと身体のしくみが理解できてとても充実したヨガ体験でした。
早速、翌日から筋肉痛の声が聞こえてきました（笑）

さて、４月例会のご案内です。

今回は記念講演の報告者として、（株）エステム 塩﨑敦子社長を愛知同友会よりお招きいたします。
水処理施設の現場で、全国で初めて女性社員が働く環境を整備したエステム。
誰でも能力を発揮できる職場づくりを目指し、16年には塩﨑氏が初の女性社長に就任。
直球で経営者の覚悟を語る塩﨑氏から、中小企業に求められている意識改革と仕組みづくりの実践を学びます。